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夏日失眠難睡覺,5款“法寶”您收好

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2019-07-09 00:00:00【

夏季炎熱,人們常感到困乏無力,加上晚上蚊蟲的騷擾,致一些人失眠。

 

 

 

 

 

 

以下4款中藥也許能給您以幫助:

 

 

 

黃精:有補氣養陰、健脾潤肺、補腎益腎功能,用于治療氣血虛弱、失眠多夢、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足、內熱煩渴等癥。對于失眠癥,可激活大腦產生大量睡眠遞質,使大腦皮層迅速進入松馳狀態而自然入眠,并可調節大腦生物鐘。黃精食用方法很多,可加入粥中熬制,也可蒸食。

 

 

 

酸棗仁:有養肝、寧心、安神、斂汗的功能。可治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗等癥。可改善腦部血液循環,提高血液含氧量,迅速緩解腦部疲勞,改善大腦興奮與抑制過程,可顯著提高睡眠質量,使神智清晰,精神舒暢。對于失眠的人來說,吃一些酸棗仁可以調節神經,起到安神鎮靜的作用。對于高血壓患者來說,酸棗仁還有輔助降血壓的功效。

 

 

 

龍眼肉:有補益心脾、益氣養血、安神定志的作用。主治心脾虧虛、氣血不足引起的驚悸、眩暈、健忘、崩漏等癥。可疏通大腦經絡,抑制多巴胺過量的釋放,并糾正紊亂的大腦功能,滋養大腦神經,防止大腦功能萎縮。可用雞肉400克、龍眼100克、枸杞子25克和鹽4克,共同燉湯。

 

 

 

梔子:有瀉火除煩、清熱利尿、涼血解毒的功效。用于熱病心煩、失眠不寐、黃疸尿赤、血淋澀痛等癥。由于梔子具有涼血安神、靜心除煩等作用,對心煩不寐、怔忡驚悸、多夢易醒、神經衰弱等效果顯著,可明顯改善睡眠障礙,縮短入睡時間,促進再睡眠。將梔子用水煮后喝湯,效果不錯。

 

 

 

當然你也可以試下針灸助眠的辦法,對腸胃吸收不好的人群針灸更為迅速和有效

 

 

 

1.取穴:以神門為主,佐以完骨、足三里;心脾虧損,加大陵、三陰交;心膽氣虛,加丘墟、百會;腎虛,加照海、太溪;胃中不和,加中脘、內關;情志抑郁、肝陽上擾,加行間、肝俞、百會。

 

 

 

2.刺法:進針后,以提插結合捻轉,通調經氣,依法施行補虛瀉實,一般留針20~40分鐘,出針。每日施針1次,12~15次為1療程。

 

 

 

3.施灸:部分久病體虛患者,以艾條溫灸神門或百會20分鐘。對入睡難者,睡前溫灸,獲效尤佳。

 

 

 

舒樂妮懸葫養生隔藥灸,顧名思義,即用現代高科技的方法,把現代的艾灸與現代的中藥二者優勢結合為一體,而形成的現代隔藥灸。舒樂妮懸葫養生隔藥灸溫祛邪氣,溫補氣血,溫養臟腑,作用于人體各個穴位和經絡,具有超強的滲透力,促進機體血液循環和新陳代謝,將各種致病物質和風寒濕氣排出體外,改善亞健康狀況,提高人體的自凈力、代謝力、吸收力、自愈力和生命力!

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